●基礎知識/お墓と一口に言ってもさまざまなお墓がある

お墓で最も人気のあるのが自治体などが管理をしている公営のお墓です。
ただし公営のお墓は価格が安い分、応募者が殺到するために抽選によって購入をするケースがほとんどなのです。 同様のお墓だったとしても区画で分けられており、芝生の場所やガーデニングされた区画など様々用意されています。
このことから資料や情報を収集し、どのようなお墓を建てたいのか考えることが大切なのです。お墓と一口に言いましても、様々なお墓が今の日本には存在しています。
寺院の中に立ち並んでいるお墓、お墓の芝生に囲まれたお墓などまずは自分でイメージを持つことが大切です。

 

大きくお墓の種類を分けますと、民営で管理されているお墓と公営のお墓に分けることができます。
そして海や山などへ散骨したり、最近では遺骨の一部を宇宙に飛ばす宇宙葬などといった方法もあります。





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●基礎知識/お墓と一口に言ってもさまざまなお墓があるブログ:19-1-07

ぐっどいぶにんぐー

シェイプアップをするためには筋肉をつける…
これはある意味鉄則といえます。

わたくしたちの身体の中で、
筋肉が最も消費するエネルギーの量が多い箇所だからです。

しかし、筋肉をつけることに誤解をしている人がいるんですよね。

トレーニングをしていたら、
体重が落ちていないという誤解です。

トレーニングをすると脂肪が落ち、
筋肉がつきます。
そもそも筋肉は、脂肪と比べると重さがあります。

ですから、筋肉がつくことによって、
体重自体が変化しないというケースが生まれてきます。

でも、筋肉は確実に増え、脂肪は少なくなりますから、
結果的には体脂肪は減少しているのです。

ですから、しばらく続けていくと、
引き締まったいい身体を作り出すことができるはずです。

また、トレーニング不足の人がいきなりトレーニングをすると
筋肉痛を引き起こすことがあります。
筋肉痛になると、身体がだるくなるような感じがしませんか?

筋肉痛になると、身体に大量の疲労物質が分泌されます。
疲労物質には、
水分の代謝を悪化させるという性質があることがわかっています。

このため、水分が排出されることなく、筋肉にたまっていきます。
一種のむくみのような症状が起きるのです。

水分が筋肉にたまると、どうしても全体的に重みが増します。
この重みが身体のなんともいえないだるさを感じる元になるのです。

しかしトレーニングする習慣をつけることによって、
疲労物質の分泌が少なくなり、
筋肉痛を起こすこともなくなっていきます。

ですから、筋肉痛で挫折をせずに、
もうひとふんばりすることが、
シェイプアップ成功につながるんですよね。

―地球滅亡まであと427日―