●基礎知識/お墓参りはお墓をきれいにすることから始まる

若者の多くがお墓に関しての詳細を理解していなく、どのようにお墓探しをしたら良いのか困ってしまうことでしょう。
そのためにもまずはインターネットでお墓の情報収集をして、最高のお墓を見つけるようにしてください。 お墓をお手入れする際には、雑巾やブラシを用意しておき、特に汚れが溜まりやすい文字の部分は、ブラシでよく汚れを落としましょう。
そしてお線香のシミや鳥のフンなどといった汚れは、雑巾を使用し綺麗に拭きとるようにしましょう。お墓参りはお墓を綺麗にすることから始めることとなります。
落葉や雑草、さらにはゴミだらけで墓石が泥や苔で汚れてしまっているような状態ではご先祖に大変失礼なことなのです。

 

大きな敷地のお墓では雨風を十分に防ぐことが出来ませんので、お墓は過酷な環境下に置かれますので、しっかりとお手入れをしましょう。
キレイな石の自然な光沢が失われることなくお墓を保存させることが出来るのです。



●基礎知識/お墓参りはお墓をきれいにすることから始まるブログ:18-7-10

減量とストレスが
密接に関係していることを実感した、
私の体験談を聞いてください。

私は、
ウォーキングを連日欠かさず行い、
一日3食の食べる事をバランスよく食べて、
お菓子は絶対に食べないと決めて
減量を始めました。

とりあえず二ヶ月ほどは、
順調に減量していましたが、
ある日突然お菓子が無性に食べたくなってしまい、
我慢できなくなってしまったんです。

そして、
せっかくそれまでバランスよく食べていた食べる事も
物足りなくなってしまい、たくさんの量を食べるようになってしまい、
歯止めがきかなくなって、
結局リバウンドしてしまったのです。

我慢して、我慢して頑張っていたので、
とてもストレスが溜まっていたのだろう…と、
私は実感しました。

減量の時には
お菓子は厳禁と思っている方も多いと思いますが、
お菓子を大好きな人が
食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。

ストレスが溜まるとリバウンドの原因にもなりますので、
「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに
気楽に減量を始めた方がいいと思いますよ。

例えば、
お菓子厳禁ではなくて
低カロリーのスイーツを選んだり、
くだもの入りのプレーンヨーグルトにしてみたり…と
工夫すればいいと思うんですよね。

あまり神経質にならずに、
食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう…などという程度で
やってみるのがいいですよ。

短期間で減量しようとすると
必ず無理が生じてきますので、
地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。